Υπάρχουν φορές που νιώθεις μόνος σου; Πως δεν μπορείς να διαχειριστείς το άγχος και τα συναισθήματα σου; Υπάρχουν φορές που δεν ξέρεις πως να επικοινωνήσεις ουσιαστικά τα συναισθήματα σου με τους γύρω σου και φοβάσαι να ανοιχτείς; Εάν η απάντηση είναι «ναι», τότε αυτό το σεμινάριο είναι για εσένα!
Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα μάθουμε, μέσα από ψυχοσωματικές, δημιουργικές και ομαδοσυνεργατικές δραστηριότητες, πώς να ερχόμαστε σε επαφή με τα πραγματικά μας συναισθήματα και να επικοινωνούμε πιο ουσιαστικά με τους γύρω μας.
Μέσα από ομαδικά παιχνίδια, ασκήσεις χαλάρωσης και δημιουργικής έκφρασης θα καλλιεργήσουμε την ενσυναίσθηση μας, θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, θα εξασκηθούμε στη διαχείριση του άγχους και του στρες, θα ενισχύσουμε τη σχέση με τον εαυτό μας και την επικοινωνία με την ομάδα. Μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής, σωματικής επίγνωσης και δημιουργικής έκφρασης, θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα πρώτα σημάδια έντασης, να ελέγχουμε τις αντιδράσεις του σώματος και να μετατρέπουμε το στρες σε θετική κινητήρια δύναμη.
Το σεμινάριο συνδυάζει στοιχεία από τη δραματοθεραπεία, την εκφραστική τέχνη, την ψυχοκινητική αγωγή και το παιχνίδι ρόλων, σε ένα ασφαλές και δημιουργικό περιβάλλον, που προάγει την ασφάλεια, την αποδοχή και τη χαρά της συμμετοχής.
